Swissball

Swissball
Swissball

Muscle Group:

Categories:

,

Equipment:

Swissball

Door met de swiss ball te trainen krijg je sterke buikspieren, sterke onderrugspieren en sterke bilspieren maar door het onstabiele karakter van de swiss ball worden tijdens het trainen ook met name de houdingsspieren flink aan het werk gezet. Door het trainen van de core spieren met de swiss ball word je hele lichaam sterker, je krijgt er een goede houding van en er komt veel minder druk op je wervelkolom te staan.

Swiss-Balltraining kan zo onder andere rugklachten helpen voorkomen en helpt je sterker, stabieler en ontspannen in het leven te staan.

Photo Gallery