Steps

Steps is een groepsles die u, onder leiding van een professionele instructeur, wordt aangeboden bij Flex Health Club. Onder leiding van onze professionele instructeur wordt...

Booty ’n Core

Wil je strakke en sterke billen en benen en ook nog een ijzersterke core..dan is deze les erg geschikt om je doel te bereiken....

Punch Bag Workout

Workout voor de ervaren en beginnende vechtsport beoefenaar. Een uur lang sparren tegen de bokszak onder begeleiding van onze instructeurs. Til je conditie en...

Circuit Training

Circuittraining is een ‘allround’ fitnessprogramma, dat krachtoefeningen combineert met conditietraining. Vaak vinden de trainingen plaats in groep, onder begeleiding van een instructeur. Bij circuittraining...

Pump

Pump is de snelste manier om in vorm te raken, vet te verbranden en een strakker lichaam te krijgen. Het is een spierverstevigende groepsles met...

Swissball

Swissball Door met de swiss ball te trainen krijg je sterke buikspieren, sterke onderrugspieren en sterke bilspieren maar door het onstabiele karakter van de...

Power Hour

De focus in deze les is gericht op het totale lichaam met extra aandacht voor de romp spieren. Wekelijks een uitdagende krachttraining met wisselende...

Body Form

Een efficiënte trainingsmethode, gericht op de verbetering van het lichaamscontour.. Er worden oefeningen gegeven die de spierkracht, houding en spier-uithoudingsvermogen verbeteren. Afwisselend worden dynamische...

Flex Dance

Helemaal los gaan op muziek. De perfecte moves uitvoeren. Leren dansen. Dat kan nu allemaal. Flex Health Club introduceert Flex Dance! Elke woensdag avond...

Jumping Fitness

Jumping Fitness bestaat uit coördinatie-, balans -, conditie -, interval -, freestyle -, kracht-, stretch, - en ontspanningsoefeningen. Tijdens een groepsles kan je bewegen op...

Core Control

Core Control is een korte full body workout voor zowel mannen als vrouwen en geschikt voor alle fitheidsniveaus. Het begint met een laag instap...

Cross Fitness

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde...

Spinning

Wil je snel resultaat? Probeer dan eens Spinning. Spinning is een effectief fietsprogramma in groepsverband, met als doel; conditieverbetering, versteviging billen / dijen en...

Bootcamp

Wat is nu precies Bootcamp? Bootcamp is een les waarbij zowel de conditie als de kracht wordt verbeterd en alle soorten bewegingen en attributen...

Total Workout

Total Workout is bedoeld om de algemene conditie, spieruithoudingsvermogen, vetverbranding en flexibiliteit te verbeteren.. Deze les is een combinatie van een aantal varianten uit...

Dru Yoga

Ontspannen en ontstressen... Dru yoga werkt onder andere met chakra’s (chakra’s zijn centra van energie die zich op de middenlijn van het lichaam bevinden)....

Pilates

Pilates Methode De Pilates Methode, ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het gehele lichaam. In de methode wordt gewerkt naar...