Core Control is een korte full body workout voor zowel mannen als vrouwen en geschikt voor alle fitheidsniveaus. Het begint met een laag instap niveau wat na mate van tijd opgevoerd wordt. Geen fitnessoefeningen op toestellen, maar functionele bewegingen in circuitvorm.In een halve uur de hele lichaam trainen met de nadruk op de core ( romp, de centrum van alle bewegingen ). Core Control is toegankelijk voor iedereen.
Bewegingen zoals:
