Fittest

“ APK-KEURING VOOR PERSONEN”

Deze test gaat over verschillende aspecten van het begrip conditie.

Zowel gezondheidconditie (bloeddruk, lichaamsvetpercentage, uithoudingsvermogen) als sportconditie (kracht, snelheid, lenigheid, stabiliteit, uithoudingsvermogen) worden getest.

 

Bij elke test vindt u een scoretabel waarin het resultaat als onvoldoende/ matig/ voldoende/

goed/ uitstekend wordt beoordeeld. Ook vindt u hierbij een puntenscore.

Alle punten bij elkaar geven een beeld van de algehele conditie. U kunt maximaal 100 punten behalen.

Aan de hand van de test kunnen we een globaal algemeen advies geven middels onderstaande schema.

 

Minder dan 50 punten De conditie is op dit moment onvoldoende.

De gezondheid kan hieronder gaan leiden.

Advies: Meer bewegen in het dagelijks leven, meer fietsen en wandelen of   een programma maken bij een goede fitness/sportschool

50-60 punten De conditie is matig.

Advies: Zoek een recreatieve (sport) activiteit die bij u past

60-70 punten De conditie is voldoende

Advies: Onderhoud de conditie door sportieve activiteiten en voldoende

beweging

70-80 punten De conditie is ruim voldoende, houden zo.
Meer dan 80 punten De conditie is uitstekend. U sport fanatiek en dat gaat prima.

 

Aan de hand van de specifieke onderdelen van de test kan de testbegeleider op verzoek een persoonlijk advies geven

 

Sluiting vanaf 15 december ‼️

Beste leden,

Vanavond met persconferentie is aangekondigd dat we vanaf 15 december moeten sluiten t/m 19 januari.

We vinden het heel erg dat jullie niet kunnen sporten. Hopelijk valt het allemaal mee en zijn we snel deze donkere tijden voorbij.

We zijn dankbaar dat jullie ons hebben gesteund. 🙏

We wensen een ieder fijne feestdagen en een gezonde jaarwisseling toe en hopen jullie in januari weer te mogen verwelkomen.

Stay positive 👊