Fittest

“ APK-KEURING VOOR PERSONEN”

Deze test gaat over verschillende aspecten van het begrip conditie.

Zowel gezondheidconditie (bloeddruk, lichaamsvetpercentage, uithoudingsvermogen) als sportconditie (kracht, snelheid, lenigheid, stabiliteit, uithoudingsvermogen) worden getest.

 

Bij elke test vindt u een scoretabel waarin het resultaat als onvoldoende/ matig/ voldoende/

goed/ uitstekend wordt beoordeeld. Ook vindt u hierbij een puntenscore.

Alle punten bij elkaar geven een beeld van de algehele conditie. U kunt maximaal 100 punten behalen.

Aan de hand van de test kunnen we een globaal algemeen advies geven middels onderstaande schema.

 

Minder dan 50 punten De conditie is op dit moment onvoldoende.

De gezondheid kan hieronder gaan leiden.

Advies: Meer bewegen in het dagelijks leven, meer fietsen en wandelen of   een programma maken bij een goede fitness/sportschool

50-60 punten De conditie is matig.

Advies: Zoek een recreatieve (sport) activiteit die bij u past

60-70 punten De conditie is voldoende

Advies: Onderhoud de conditie door sportieve activiteiten en voldoende

beweging

70-80 punten De conditie is ruim voldoende, houden zo.
Meer dan 80 punten De conditie is uitstekend. U sport fanatiek en dat gaat prima.

 

Aan de hand van de specifieke onderdelen van de test kan de testbegeleider op verzoek een persoonlijk advies geven

 

WE ZIJN OPEN!Vanaf 15 oktober mogen we blijven sporten

Beste sporters,

Zoals velen gisteren hebben meegekregen zijn er nieuwe maatregelen genomen omtrent Corona virus.

We mogen gelukkig open blijven en sporten. Hier zijn we erg blij mee.
Wel moeten we aantal aanpassingen doen.

Zo zullen er vanaf 15 oktober de kleedkamers niet meer gebruikt kunnen worden. Als gevolg hiervan kan er dus niet gedoucht worden en kan er geen gebruik gemaakt worden van de sauna.

Groepslessen, vechtsporten en fitness gaat door maar wel met inachtneming van 1,5 meter.

Kickboks techniek lessen zullen gegeven worden als bokszak techniek trainingen.
Bokszaktrainingen van dinsdag en donderdag zal gegeven worden als bokszak conditie trainingen.

Karate lessen zullen gegeven worden in de vorm als bokszak techniek training, Kata en Kihon lessen.

Kickboks en karate jeugdlessen gaan wel op zelfde manier door.

Reservering voor sporten blijft zoals het was door gaan. Mocht je geen account hebben om te reserveren via Virtuagym app dan kun je deze aanvragen via: admin@flexhealthclub.nl

Bij binnenkomst dien je zoals voorheen je handen te desinfecteren. Dit kan je doen bij 1 van de automatische desinfectie zuilen.
Vergeet niet een flesje desinfectie mee te nemen. Hiermee kun je je toestel voor en na gebruik schoonmaken.

Mochten en vragen zijn dan horen we het graag.

Laten we lekker genieten van onze sportmogelijkheden en elkaar de ruimte geven.