[img w="320" h="215" align="left"]wp-content/uploads/2012/01/bodypump.jpg[/img]
Bodypump is de snelste manier om een betere conditie te krijgen en lichaamsvet te verbranden..
U traint uw spieren met gewichten. Bodypump is voor iedereen die kracht wil toevoegen aan een aerobic-workout. De bewegingen zijn simpel en daardoor kunt u met bodypump kracht en zelfvertrouwen ontwikkelen. Pittige muziek en een uitdagende choreografie begeleiden u tijdens een les die 45 minuten of een uur duurt. U gebruikt een step, een halter en een serie gewichten. Als u nog nooit met gewichten hebt getraind, dient u met lichte gewichten te beginnen. Na een aantal lessen weet u welk gewicht bij u past. Als u het niet zeker weet, kunt u het natuurlijk ook aan uw instructeur vragen.