Steps

[img w="320" h="213" align="left"]wp-content/uploads/2012/01/steps.jpg[/img]

Steps is een vorm van aerobics, waarbij een step wordt gebruikt..

Een step is een bankje van ongeveer 20 centimeter hoog. Door er steeds op en af te stappen, in verschillende patronen en combinaties, gaat de hartslag flink omhoog. De been- en bilspieren worden sterker, het coördinatievermogen verbetert, de longinhoud neemt toe en het uithoudingsvermogen wordt groter. De hele training wordt gedaan op stimulerende muziek. Steps-Aerobics is een hele leuke en effectieve manier om je conditie te verbeteren.

Sluiting vanaf 15 december ‼️

Beste leden,

Vanavond met persconferentie is aangekondigd dat we vanaf 15 december moeten sluiten t/m 19 januari.

We vinden het heel erg dat jullie niet kunnen sporten. Hopelijk valt het allemaal mee en zijn we snel deze donkere tijden voorbij.

We zijn dankbaar dat jullie ons hebben gesteund. 🙏

We wensen een ieder fijne feestdagen en een gezonde jaarwisseling toe en hopen jullie in januari weer te mogen verwelkomen.

Stay positive 👊