Total Workout

Total Workout is bedoeld om de algemene conditie, spieruithoudingsvermogen, vetverbranding en flexibiliteit te verbeteren..

Deze les is een combinatie van een aantal varianten uit het aerobicprogramma. In deze les worden aerobics, steps en spierverstevigende oefeningen gecombineerd tot een intensieve activiteit. Total Workout is een pittige, maar eenvoudige les, gecombineerd met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam.

Beste leden, vanaf heden kunt u weer binnen sporten!