Triceps Dips

INSTRUCTIE FITNESS OEFENING: TRICEPS DIPS

Steun met je armen op de handgrepen. Strek je armen en laat je benen zweven:

  • adem in en buig de armen tot je borst ter hoogte van de handgrepen komt;
  • kom terug in uitgangspositie en adem uit.

Dips-TricepsDips-Triceps-1


OPMERKINGEN, TIPS EN/OF AANDACHTSPUNTEN TRICEPS DIPS

Tijdens de beweging geldt dat hoe meer je met het bovenlichaam naar voren buigt, des te meer worden de borstspieren belast, en hoe rechter het boven lichaam is, hoe meer de triceps in actie komt.

Beste leden, vanaf heden kunt u weer binnen sporten!