Triceps Dips

INSTRUCTIE FITNESS OEFENING: TRICEPS DIPS

Steun met je armen op de handgrepen. Strek je armen en laat je benen zweven:

  • adem in en buig de armen tot je borst ter hoogte van de handgrepen komt;
  • kom terug in uitgangspositie en adem uit.

Dips-TricepsDips-Triceps-1


OPMERKINGEN, TIPS EN/OF AANDACHTSPUNTEN TRICEPS DIPS

Tijdens de beweging geldt dat hoe meer je met het bovenlichaam naar voren buigt, des te meer worden de borstspieren belast, en hoe rechter het boven lichaam is, hoe meer de triceps in actie komt.

Sluiting vanaf 15 december ‼️

Beste leden,

Vanavond met persconferentie is aangekondigd dat we vanaf 15 december moeten sluiten t/m 19 januari.

We vinden het heel erg dat jullie niet kunnen sporten. Hopelijk valt het allemaal mee en zijn we snel deze donkere tijden voorbij.

We zijn dankbaar dat jullie ons hebben gesteund. 🙏

We wensen een ieder fijne feestdagen en een gezonde jaarwisseling toe en hopen jullie in januari weer te mogen verwelkomen.

Stay positive 👊